تحميص الكستناء

ستحصلين على وجبة بسيطة وسهلة التحضير وغنية بالفوائد ومفضلة لدى الجميع بدقائق معدودة ومن خلال أربع خطوات، هي: تسخين الفرن، تقطيع حبات الكستناء، وضع الكستناء في الفرن وانتظارها حتى تنضج.

حلال

تقدم لـــ1 شخص / أشخاص

مدة التحضير40 دقيقة / دقائق

حقائق غذائية

السعرات الحرارية

34

الدهون

0.5 غرام

السكريات

1 غرام

البروتين

0.4 غرام

الكاربوهيدرات

6

الدهون المشبعة

0.1 غرام

الألياف

1 غرام

صوديوم / الأملاح

0.01 غرام

حلال

تقدم لـــ1 شخص / أشخاص

مدة التحضير40 دقيقة / دقائق

المكونات

حبة كستناء كبيرة

16

طريقة التحضير

  1. إن الخطوة اﻷولى لنجاح طبق الكستناء الشتوي هي القيام بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
  2. في أثناء تسخين الفرن قُم باستغلال الوقت من خلال استخدام سكين حاد لتقطيع قشرة حبات الكستناء بشكل طولي أو صليبي.
  3. ضع الكستناء في صينية مخصصة للفرن مدة 30 دقيقة مع ترتيبها بشكل تكون فيه الجهة المقطوعة من الحبات إلى اﻷعلى.
  4. نضع حبات الكستناء في الهواء حتى تبرد بعد إخراجها من الفرن وبعد ذلك يمكنك تقشيرها.

واﻵن أصبح بإمكانك أن تستمتع بطعم طبق الكستناء اللذيذ بالقرب من الموقد.