الأغلبية تُعاني من تساقط الشعر وجفافه، وذلك يكثر في فصل الصيف بسبب تأثير أشعة الشمس، أو ربما سوء تغذية.
فتزداد العوامل التي تؤدي إلى تلف الشعر وتتضاعف،ولهذا يتوجب علينا أن نزيد العناية بالشعر في هذا الفصل تحديدًا.
شرب المياه يساعد على زيادة كمية الرطوبة في الجسم، وذلك يقلل من جفاف الشعر.
يجب شرب المياه بما يعادل 2 لتر يوميًا، ولا بأس في زيادة الكمية، ذلك يعود حسب الكمية التي يحتاجها كلٌ منّا.
إنّ التعرض لأشعة الشمس يسبب جفاف الشعر، لذلك يجب عدم التعرض لها خاصة أثناء فترة الظهيرة تكون الشمس في ذروتها وأشدّ الأوقات حرارة خلال اليوم، حيث أنّ الشمس تسبب ضعف الشعر وهشاشته.
من الممكن أن يكون ذلك باستشارة طبيب، أو أن يكون الشامبو خفيف التأثير على الشعر.
بالإضافة إلى أنّ رغبتنا في غسل الشعر يوميًا أمرٌ خاطئ ويسبب ضررًا له ويضعفه، فاستخدام الشامبو يوميًا من الممكن أن يسبب جفافًا أكبر.
أطراف الشعر هي الأكثر عرضة للتلف خلال فصل الصيف، حيث تصبح جافة ومتقصّفة، فمن الممكن اختيار تسريحة جديدة تساعد في تجديده.
في حال تعرّض الشعر لأشعة الشمس بشكلٍ مباشر، فإنّ ذلك يسبب له الجفاف بشكل مضاعف، لذلك يجب العناية به، حيث يمكننا اللجوء لعلاجات الترطيب لتساعد بالمحافظة على رطوبة الشعر.
يُعد العلاج الليلي من أهم الوسائل للعناية بالشعر، نقوم بوضع بلسمًا خاصًا بنوعية الشعر، ويمكننا ذلك من إيجاد نتيجة واضحة في صباح اليوم التالي.
يُنصح دائمًا بتدليك فروة الرأس بشكل دائري بالزيوت الطبيعية لأنّ ذلك يزيد من حيويتها.
مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، زيت اللوز الحلو. حيث يُترك الزيت على الشعر لمدة أقصاها نصف ساعة ثم يُغسل.
فزيت جوز الهند مثلًا يساعد في تكثيف الشعر وتطويله، وينشط أيضًا الدورة الدموية.
ويمكننا أيضًا أن نقوم بخلط نوعين من الزيوت مع بعضها، كزيت الزيتون مع زيت جوز الهند ثم نقوم بتدفئتهم وبعدها نضعهم على الشعر من الجذور حتى نهاية الأطراف، نتركهم على الشعر لمدة ساعة تقريبًا ونقوم بتغطية الرأس.
وبعد مضي الوقت نقوم بغسل الشعر بالماء والشامبو، يمكننا أن نكرر العملية هذه مرتين في الأسبوع.
علينا تناول الطعام الغني بالحمض الدهني أوميغا3، والحديد، وفيتامين C، ،والبروتين، والزنك، وفيتامين A ،الطعام الصحي وبشكل متوازن يساعد بشكل كبير في العناية بالشعر.
طريقة ربط الشعر أيضّا لها أهمية، حيث لا يجب أن يكون الشعر مشدودًا، يجب أن يكون مرفوعًا بشكل مريح ورخو.
تساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية التي بدورها تقوم بتحسين صحة الشعر والجسم بأكمله.
بالإضافة إلى ذلك، الابتعاد عن التدخين لأنّه يصيب الشعر بالكثير من الأضرار، منها التقصف والتساقط والجفاف.