هل تشعر بالقلق؟ هل فكرت لماذا أنت مصاب بالقلق؟ وإذا كانت نوبات القلق متعبة فما الحل؟ دعنا في هذه المقالة نتعرف سوياً على كل ما يتعلق بالقلق.
هو حالة مزاجية نفسية تتكون من العناصر الإدراكية والجسدية والسلوكية، ويترافق القلق عادة مع الشعور بالخوف والتوتر وبعض التصرفات التي توحي بذلك كطقطقة الأصابع وقضم الأظفار.
ولا بدّ من التمييز بين القلق الطبيعي الذي يصيب الإنسان في مواقف محددة، وبين القلق الذي يلازم الإنسان مدة زمنية طويلة فيجعله مضطرباً غير قادر على العيش بشكل طبيعي وهذا ما يندرج ضمن الاضطرابات النفسية ويُعرف باضطراب القلق.
يغدو القلق مرضاً يحتاج إلى العلاج عندما يزيد عن حده ويبدأ بالتأثير في تصرفاتك، ومن أنواعه:
إذا ظهرت عليك هذه الأعراض مجتمعة فأنت بالتأكيد من المصابين باضطراب القلق، وهي:
يسأل كثير من الناس طبيبهم عن أسباب الإصابة باضطراب القلق، ولكن الإجابة في الحقيقة سيجدونها في ذاكرتهم وعقلهم وتفاصيل حياتهم السابقة، حيث يمكن أن يكون للعوامل النفسية والاجتماعية والوراثية تأثيراً كبيراً في ظهوره، ومن هذه العوامل:
وبعد زيارة الطبيب ستكون أمام خيارين من العلاج، هما: