الماء هم العنصر الأساسيّ في حياتنا، والكثير منّا يعلم هذه الجملة ولكن يجهل أبعادها أو ما هو دور الماء في حياتنا اليوميّة للمحافظة على صحّة الجهاز الهضميّ، وعلى طاقة الجسم.
سنتحدّث في هذا المقال عن أهمّية الماء في حياتنا اليوميّة ولماذا ينصح الأطبّاء بشُرب كمّيات كبيرة من الماء.
يعدّ شُرب الماء بكمّيات كبيرة وقاية من بعض السرطانات مثل سرطان الجلد وذلك عن طريق الحفاظ على رطوبة الجلد وعلى كمّية السوائل في الجسم بالإضافة إلى نسبة ميوعة الدم.
يساعد في الهضم ويقي من مشاكل عسر الهضم أو الجفاف وحالات الإمساك، يقي من تشكّل الحصى في الكِلى؛ يحافظ على درجة حرارة الجسم، يعالج علامات الشيخوخة ويعطي للبشرة النضارة.
كما يساعد الماء الساخن في التخلّص من فضلات الأنف وتخفيف السعال وتحسين وضع الحَلق في الزكام.
حدّدت الدراسات كمّية الماء للشخص الذي يعيش في مناح مُعتدل وصحّته سليمة ما يلي:
ويُمكن أن تختلف هذه النسبة في حال وجود حالات مرَضية أو في حال كانت المرأة حاملاً، وجود الماء من أبرز النعم التي أنعمها علينا الله عز وجل؛ وذلك لأنّه عمود الحياة، ويدخل في تركيب كلّ شيء حيّ في هذه الحياة سواء أكانت نباتات، حيوانات، وجسم الإنسان.