مرض الروماتيزم هو مرض مناعي ذاتي طويل الأمد يؤثر بشكل رئيسي على المفاصل و يسبب التورم، خاصة حول المعصم و هناك الكثير من العلاجات و الأعشاب الطبيعية التي من الممكن استعمالها لعلاج الروماتيزم، و العديد من الإجراءات التي تتطلب القيام بها في النظام الغذائي.
الزنجبيل هو نبات يستخدم عادةً للعلاج من العديد من الأمراض، وذلك لأن جذر نبات الزنجبيل يحتوي على مكونات كيميائية نباتية عطرية و مكونات نشطة مسؤولة عن خصائصه العلاجية، فهو يملك خصائص مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.
بسبب الخصائص التي يملكها نبات الزنجبيل فهز كثير الاستخدام لعلاج كل من نزلات البرد والهضم إلى الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم إضافةً إلى علاج الروماتيزم.
تساعد أوراق الصفصاف في تقليل الآلام الناتجة من مرض الروماتيزم ، ويتم تناولها من خلال غسل أوراق الصفصاف و مضغها ، أو من خلال تجفيفها و هرسها جيدًا، و نقوم بوضعها داخل الماء المغلي وينصح بتناولها كل يوم.
يحوي الشاي الأخضر على مركب فعال يقلل من أعراض الالتهاب و التورم، لذلك ينصح الأطباء مرضى الروماتيزم بشرب من 4 إلى 6 كاسات في اليوم من الشاي الأخضر،و لكن من المهم مراجعة الطبيب قبل إدخال الشاي الأخضر في النظام الغذائي، لأن الشاي الأخضر يتفاعل مع بعض الأدوية بشكل سلبي.
إن اتباع نظام غذائي نباتي يملك الكثير من الفوائد لصحة الجسم و له فوائد خاصة لمرضى الروماتيزم، لذلك فإن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه و الخضروات و البقوليات إضافةً إلى المكسرات يقلل بشكل كبير من الالتهاب عند المرضى.
من العلاجات الأكثر شيوعاً بين الناس لتسكين ألم التهابات المفاصل هي استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة.
حيث يجد الناس أن تسخين أو تبريد هذه المناطق المؤلمة يقلل من الألم ويُشعر بالراحة، لذلك يمكن لمرضى الروماتيزم استخدام كمادات دافئة أو باردة في المنزل ثم أخذ قسط من الراحة.
إن القيام ببعض التمارين الرياضية مفيد جداً لتخفيف أعراض الروماتيزم و لا سيما تمديد عضلات الجسم حول المفاصل المصابة.
حيث يوفر ذلك بعض الراحة من أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمي و يمكن الاستعانة بمعالج فيزيائي لمعرفة التمارين المفيدة.
يمكن أن تفيد بعض الأنشطة الرياضية أيضاً، مثل: السباحة، أو ركوب الدراجات، حيث أنها تقوي العضلات حول المفاصل المصابة، و بالتالي الحد من التأثير الكلي على المفاصل و إبطاء تطور الروماتيزم.
إن العلاج العطري هو أحد العلاجات الطبيعية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتيزمي ، و لكنه لا يؤثر على مستويات الألم أو المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب بل تعزز المزاج.
كما أن الزيوت العطرية يمكن أن تكون إضافة لطيفة إلى التدليك و لكن لا يجب إضافتها إلى البشرة مباشرةً لأنها تعد من المهيجات المعروفة.
إن هذه التقنية مفيدة جداً لأنها تساعد على التحكم في الاستجابات التلقائية، مثل: معدل ضربات القلب ، و ضغط الدم.
يمكن استخدام هذه التقنية عن طريق وضع مستشعرات على جسم المريض حيث تقوم هذه المستشعرات بإرسال المعلومات إلى جهاز العرض، و الذي بدوره يعلم المريض كيفية التحكم في ردة فعله تجاه الضغوط وبالتالي تخفف الألم.